NIA – Fitness für Leib und Seele

NIA – Freude an der Bewegung!nia

Deinen Körper spüren, Stress und Nervosität abbauen, die Energie fließen lassen – darum geht es bei NIA.
Recken, strecken, tanzen im Takt afrikanischer Trommelmusik. Der Name es Trendsports aus Kalifornien steht für Non-Impact-Aerobics, das heißt: Trainieren ohne Leistungsdruck.

NIA ist ein bunter Mix aus modernem Tanz, Karate, Yoga und Meditation. Genau das richtige für Alle, denen Kraft- und Hanteltraining zu einseitig sind. Bei NIA gibt es keine festen Regeln. Phantasie, Kreativität und Improvisation sind gefragt. Eigenschaften, die in unserer Gesellschaft immer wichtiger werden. Es kommt nicht nur auf die Bewegungen an, man soll auch lernen, Gefühle rauszulassen, Spannungen und Aggressionen abzubauen. Die unterschiedlichen Übungen fördern das Zusammenarbeit von Muskeln und Nerven.

dance

Was mir am meisten an NIA gefällt, daß der Spaß im Vordergrund steht. Überanstrengung ist unmöglich und das Verletzungsrisiko ist gleich null. NIA schließt die Lücke zwischen Fitness und Wellness, es verbindet westliche und fernöstliche Kultur zu einem Fitnessprogramm für Leib und Seele.nia boek

 

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